warsztaty
AKTUALNE
Cia(ł)o amore! Energia kreatywności i jej przeszkody. Droga ciała
Twórczość od zawsze towarzyszyła człowiekowi w wyrażaniu siebie, nadawaniu znaczenia różnym doświadczeniom życiowym i rozumieniu świata. I choć dziś łączymy ją raczej z galerią sztuki, czy wielkim ekranem, może być naszym zasobem w codzienności.
O kreatywności myślę, jako o energii życiowej, która wprawia świat w ruch i podlega cykliczności.
Podczas warsztatu zaproszę Cię do odkrywania jej w sobie. Gorąco wierzę, że jako iskierka życia tli się w każdym z nas i czeka na paliwo, by mogła rozbłysnąć pełnym blaskiem.
Energia kreatywności może:
być Twoim zasobem
poprowadzić Cię do Siebie
pomóc Ci spojrzeć na stare sprawy w nowy sposób
być źródłem radości, satysfakcji, poczucia sprawczości i wpływu
być sposobem na ożywczą regenerację
wyrazić to, co trudno ubrać w słowa
budować Twoją odporność psychiczną
Ruch może być drogą do naszej podświadomości, która jest niedostępna racjonalnemu umysłowi. W ciele i ruchu wyrażają się nasze stany wewnętrzne.
Podczas warsztatu będziemy zwracać czułą uwagę na odczucia z ciała i impulsy do ruchu i bezruchu. Poszukamy organicznego ruchu, czyli takiego, który nie jest narzucony, wymyślony, ale jest odpowiedzią ciała na bodźce pochodzące z wewnątrz i zewnątrz – który jest żywy i prawdziwy. Będę Cię zapraszała do odwiedzenia różnych jakości ruchowych i zaciekawienia się, co w Tobie wywołują.
Czego możesz się spodziewać na warsztacie?
Zaczniemy od osadzenia się w ciele.
Będziemy kierować uwagę na odczucia płynące z ciała. Świadomość ciała może być drogą do pogłębienia relacji ze swoją energią życiową.
Poszukamy przyjemności, swobody i zabawy w ciele i ruchu.
Poszukamy jakości przepływu w ciele.
Będzie przestrzeń na ruch/taniec, słowo, rysunek.
Zaproszę Cię do tłumaczenia na różne języki: słowa, obrazy na ruch i odwrotnie. Co może się ujawnić w takim przekładzie translatorskim?
Poruszymy się z pytaniem, co wspiera moją kreatywność, energię życiową, a co jej przeszkadza.
Przyglądania się różnym impulsom, które się pojawiają i decydowaniu, czy chcesz podążyć, czy stawić im opór?
Będzie przestrzeń na kreatywną pracę z Twoim pytaniem.
Kreatywność podlega cykliczności, jak Natura, która budzi się do życia, rozkwita pełnią kolorów i zapachów, dojrzewa i wydaje soczyste owoce, by potem przez jakiś czas być w zatrzymaniu. Dlatego będę zapraszać Cię do zauważania swojego osobistego rytmu energii kreatywności.
Warsztat skierowany jest do każdego, kogo ten temat zaciekawia. Nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie taneczne czy pracy ciałem. Załóż ubranie, w którym możesz się swobodnie poruszać.
Będę korzystać z metod psychoterapii tańcem i ruchem, Body Mind Centering, Laban/Bartenieff Movement System, narzędzia teatru fizycznego.
Do poruszenia!
OPINIE O WARSZTATACH:
Informacje organizacyjne:
CENA:
- early bird – 490 zł – przy wpłacie zadatku 250 zł do 10 marca 2025
- cena regularna od 11 marca 2025 – 530 zł
Ilość miejsc jest ograniczona. Gwarancją uczestnictwa jest opłacenie zadatku i zgłoszenie mailowe.
SOBOTA 29.03.2025:
9:00-11:00 i 15:00-19:00
10:00-13:00 i 15:00-18:00
ZAPISY:
krystyna@poruszenia.pl
Miejsce gwarantuje wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 250 zł.
Pozostała kwota płatna do 10.03.2025r.
W przypadku odwołania warsztatu przez organizatora cała kwota zostanie zwrócona.
MINIONE WYDARZENIA
Jeśli chcesz taki warsztat zorganizować u siebie, napisz do mnie.
Poruszenia
Grupa rozwojowa dla dorosłych
cykl 8 spotkań
A gdyby tak zadomowić się w swoim ciele?
Gdybyś dał_a sobie przestrzeń eksplorowania i połączenia głębokiej mądrości swojego ciała z wiedzą umysłu w bezpośredni i osobisty sposób?
Miejsce: Pracownia Psychorozwoju Kielczyk, ul. Ludwisarska 8, Warszawa
Poruszenia
SPOTKANIE OTWARTE
Chcesz sprawdzić, czy taki rodzaj pracy jest dla Ciebie?
Zapraszam na SPOTKANIE OTWARTE 🙂
Podczas spotkania zaproponuję taką „pigułkę”, która pozwoli Ci sprawdzić, poczuć, doświadczyć, jak będzie prowadzona grupa rozwojowa dla dorosłych „Poruszenia”. Chwilę porozmawiamy, troszkę się poruszymy po zimie, zadomowimy w ciele. Będziesz mogła_ógł zadać mi pytania.
Będziesz miał_a możliwość:
- spróbować tego sposobu pracy
- doświadczyć troszkę połączenia czucia i rozumienia; myśli, emocji i odczuć z ciała; prawej i lewej półkuli mózgowej
- zadomowić się w ciele odrobinkę
- zadać mi pytania
Ilość miejsc ograniczona.
Gwarancją wzięcia udziału w spotkaniu, jest symboliczna opłata 20 zł. Jeśli zdecydujesz się wziąć udział w grupie rozwojowej „Poruszenia”, cena zostanie pomniejszona o tą kwotę.
Gdzie: Nasza Pracownia, Podkowa Leśna, Pałacyk Kasyno ul. Lilipopa 18, sala lustrzana
Warsztat skierowany jest do osób, które chcą:
– odkrywać połączenia czucia i rozumienia; myśli, emocji i odczuć sensorycznych; prawej i lewej półkuli,
– pogłębić świadomość ciała, myśli, emocji,
– usłyszeć swoje potrzeby, uczucia, marzenia,
– eksplorować i łączyć głęboką mądrość ciała i wiedzę umysłu.
Dla wszystkich, których zaciekawia taka forma pracy i chcą wziąć udział w warsztacie 🙂
Wiosenne poruszenia
WARSZTATY ROZWOJOWE
25 marca, godzina 9:00 - 11:30
Nasza Pracownia, Podkowa Leśna
Jak się czujesz w swoim ciele po zimie? Może jest ciut za ciasne, zastane, napięte? A może zamrożone stresem? Być może czujesz się w nim wygodnie i komfortowo, jak w domu?
W codziennym biegu, kiedy wiele spraw pochłania naszą uwagę: praca, zakupy, dzieci … (lista zadań bez końca), czasem możemy trochę zagubić siebie. I jedną z dróg, która może nas na powrót do siebie zaprowadzić, jest ciało i świadomy ruch, przekierowanie uwagi do wewnątrz.
W ciele płynie Twoja energia życiowa. Podobnie jak soki w drzewach. Gdy przystawisz ucho do pnia, być może usłyszysz, jak płyną i buzują – choć z zewnątrz nic nie widać – przygotowując się do wypuszczenia pąków. Czego Ty potrzebujesz na wiosnę? Co w Tobie chce się przebudzić, odrodzić?
Zapraszam Cię na warsztat o zadomowieniu się w ciele, zauważeniu swoich potrzeb, uczuć, marzeń, o budzeniu swobodnego przepływu energii życiowej. Poprzez zadomowienie się w ciele rozumiem połączenie różnych aspektów naszego doświadczenia: sensorycznych, emocjonalnych i umysłowych. Czyli tego, co czujesz w ciele, z tym, jakie pojawiają się emocje i jakie myśli wypełniają Twoją głowę. To pomaga nam się zintegrować i lepiej rozumieć siebie.
Weź ze sobą wygodne ubranie, w którym dobrze się czujesz i które nie krępuje ruchów. Pracujemy na boso lub w skarpetkach. Możesz zabrać notes, pamiętnik do zapisania swoich refleksji.
Świadomy ruch i taniec terapeutyczny mogą być drogą, którą prowadzi do siebie. Ruch i ciało mogą pomóc w lepszym zrozumieniu siebie, emocji, potrzeb oraz być źródłem zmiany. Doświadczenie i umiejętności taneczne nie są potrzebne. Tu chodzi raczej o przekierowanie uwagi na odczucia z ciała, na ciekawienie się ruchem. Nie będziemy się uczyć układów choreograficznych i estetyka ruchu również nie ma znaczenia.
Zaczniemy od spotkania w kręgu, aby się poznać. Potem zaproszę Cię do prowadzonej rozgrzewki w ruchu. To będzie taki czas zadomowiania się w ciele, budzenia ciała. Osadzimy się też w przestrzeni oraz w grupie. Zaproponuję doświadczenie z metaforą ruchową w temacie potrzeb, uczuć, marzeń… Będzie też czas na refleksję i integrację tego doświadczenia, poprzez notatki, rozmowę. A na koniec chciałabym zaprosić Cię do wspólnego tańca w kręgu.
Zapraszam 🙂