Poruszenia – grupa rozwojowa

Poruszenia - grupa rozwojowa dla dorosłych

Spotykamy się w poniedziałki o godzinie 19:10

Miejsce: Pracownia Psychorozwoju Kielczyk, ul. Ludwisarska 8, Warszawa

Zapisy: 784 115 676, krystyna@poruszenia.pl lub

  664 562 111, warsztaty@kielczyk.pl

Cena: 70 zł

Być może czasem zdarza się tak, że doświadczasz rozdźwięku pomiędzy tym, co czujesz, a tym jak rozumiesz daną sytuację…
Albo chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby, emocje…
Kiedy naszą uwagę przyciągają różne sprawy na zewnątrz: praca, zakupy, dzieci… lista zadań bez końca…, łatwo możemy zagubić kontakt ze sobą. Możemy go odnawiać, pogłębiać poprzez zwrócenie uwagi do środka.
„Ruch skrywa w sobie możliwość przenoszenia nas do domu, w którym mieszka dusza” – Anna Halprin
Czego na wiosnę potrzebuję Twoje ciało, Twoje serce?
A gdyby tak zadomowić się w swoim ciele?
Gdybyś dał_a sobie przestrzeń eksplorowania i połączenia głębokiej mądrości swojego ciała z wiedzą umysłu w bezpośredni i osobisty sposób?

Dzięki udziałowi w grupie masz możliwość:
– odkrywania i wzmacniania swoich zasobów,
– pogłębienia świadomości ciała
– radzenia sobie ze stresem
– pogłębienia świadomości emocjonalnej
– odkrywania połączeń pomiędzy czuciem i rozumieniem, prawą i lewą półkulą mózgową
– przyjrzenia się, jak tworzysz relacje
– spotkania ze swoimi cieniami i stratami
– wprowadzania zmian w swoim życiu
– usłyszenia swego serca, duszy, czy intuicji
– pobudzenia swobodnego przepływu energii życiowej.

Podczas spotkań będzie przestrzeń na spotkanie w kręgu, podzielenie się z czym jesteśmy, na refleksję, rozmowę, zanotowanie myśli lub podzielenie się nimi z grupą. Będziemy wykorzystywać różne narzędzia stosowane w psychoterapii tańcem i ruchem, np. elementy analizy ruchu, pracy z metaforą ruchową, pogłębianie świadomości ciała, elementy ruchu autentycznego, swobodnego tańca.
Nie musisz umieć tańczyć, ani mieć doświadczenia ruchowego. Wszystkie doświadczenia będą prowadzone z uwzględnieniem możliwości uczestniczek_ków. Chodzi nam nie o specjalne umiejętności, układy choreograficzne, a o uważność na ciało. Przesunięcie perspektywy z „jak wygląda mój ruch” na „jak odczuwam ten ruch”.
Ilość miejsc jest ograniczona. Obowiązują zapisy.  Grupa będzie kameralna, maksymalnie 7 osób. Daje to poczucie bezpieczeństwa i sprawia, że ten proces może być głębszy.

O mnie:
Nazywam się Krystyna Ułamek. Jestem psychoterapeutką tańcem i ruchem (DMT/DMP), arteterapeutką, mgr sztuki, absolwentką Akademii Praktyk Teatralnych Gardzienice, byłą aktorką. Trenuję kalarippajattu – holistyczną sztukę walki z Indii. Odbyłam dwie podróże do Indii, gdzie poznawałam tradycyjne sztuki performatywne. Ukończyłam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Regularnie superwizuję swoją pracę. Kocham pływać w jeziorze i tańczyć na łonie dzikiej natury.